La avena germinada con canela es una opción deliciosa y saludable para el desayuno. La germinación puede hacer que la avena sea más fácil de digerir y aumentar su contenido nutricional, también disminuye los antinutrientes.
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NextFuture Foods: Nuestras avenas germinadas con trigo, cebada y mijo. Sin químicos, ni aditivos, ni azucares añadidos.
Ingredientes
Aquí tienes una receta simple para preparar avena germinada con canela:
1 taza de iQ200 Avena Germinada con Granos: Avena-Trigo-Cebada-Mijo Germinados de NextFuture Foods
2 tazas de agua
1 cucharadita de canela en polvo o tiras de canela entera al gusto.
Frutas frescas opcional (plátano, bayas, manzana, etc.), cortadas en trozos
Frutos secos opcional (nueces, almendras, etc.), picados
Endulzante opcional (miel, jarabe de arce, azúcar de coco), al gusto
Instrucciones
Montaje del Smoothie:
En una licuadora, coloca la iQ200 Avena Germinada con Granos: Avena-Trigo-Cebada-Mijo Germinados , el plátano congelado, las bayas mixtas, las espinacas, el aguacate y las semillas de chía.
Cocción de la Avena:
Lleva 2 tazas de agua a ebullición en una cacerola.
Agrega la avena iQ200 Avena Germinada con Granos: Avena-Trigo-Cebada-Mijo Germinados y reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento hasta que los granos estén tiernos y hayan absorbido la mayor parte del agua.
Añadir Canela:
Agrega la canela en polvo a la avena cocida. Revuelve bien para distribuir la canela de manera uniforme.
Personalizar:
Añade frutas frescas, como plátanos, bayas o manzanas cortadas en trozos.
Incorpora frutos secos picados, como nueces o almendras, para darle un toque crujiente.
Endulzar (opcional):
Si deseas endulzar tu avena, agrega miel, jarabe de arce o cualquier otro endulzante de tu elección. Ajusta la cantidad según tu preferencia de dulzura.
Servir:
Sirve la avena germinada con canela en tazones y disfruta de un desayuno nutritivo y reconfortante.
Esta receta te proporcionará una avena suave y deliciosa con el toque de la canela y la frescura de las frutas. Puedes adaptarla según tus preferencias y agregar otros ingredientes como semillas de chía, coco rallado o yogur vegano si lo deseas. ¡Buen provecho!
Funtes:
NextFuture Foods - Engineering Team
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